
Klikni na celý článek
Jestli nás zítra čeká škola,musíme se vyspat dobře! Jak toho docílit?
Peřina a polštář
V čem spíš?To je hodně důležité!Středně teplá peřina
a polštář jsou akorát:když ti to nevyhovuje,dej si pod hlavu
ještě menší studený polštář.
Pyžamo nebo košile
Pro tyhle chladné dny (extrémně,letos) je potřeba mít
tělo nejen pod peřinou v teple:ale i v pyžamu v teple.
Lepší volba je určitě pyžamo,ale komu není zima,tak košile..
TRIK:Nohy budež mít v dokonalém stavu,když si dáš teploučké
ponožky,a po 10 min. si je sundáš.
Rozčesat vlasy
Náš kartáč nebo hřeben,naši kamarádi,nám pomůžou také.
Stačí si vlasy rozčesat a ujistit se,že je nemáš jako čarodějnice.
Zapomeň na šperky a šminky!
Před spaním se důkladně odlič a zkontroluj se,ať se cítíš dobře.
Mohli by ti totiž přez noc vypadat řasy "díky,, řasence např..
Taky nespi s moc dlouhýma naušnicema,ještě bys je ztratila.
Musíš být naprosto uvolněná,jinak se ti nebude spát dobře.
Mokrý pomocník proti nevolnosti
Je několik hodin večer a pálí tě např. pusa?Namoč
si kapesník (ne papírový!) do vlažné-chladnější vody
a přilož si to na místo,kde tě to pálí nebo štípe.
Justin Timberlake tě přece nevidí,ani ten nejžhavější kluk
Takže se uvolni.Nemusíš zatahovat bříško,ležet rovně a snažit
se vypadat jako modelka.Pamatuj,že vidět tě nemůžou!
Hlavní hrdinou spánku je pohodlí.
Plyšák
Komu vadí,ať nemá.Ale mě nevadí,ani ho mít nemusím.
Především ale není jen pro malé dívky.Já spím např. vždycky
s plyšákem Hello Kitty.. :)
Čisté tělo
Samozdřejmě je důležité abys nebyla špinavá.Před spaním
se pilně osprchuj nejlépe vlažnou-chladnou vodou ..
Ale je to na tobě.Taky koupel není špatná,ale
nesmíš tam být moc dlouho:akorát je 10-15 min.
CeCe*♥






